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La méthode 5-10-15 : bébé a un rythme, oui, SON rythme

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La méthode 5-10-15 : bébé a un rythme, oui, SON rythme

Ce fameux jour qu’on attendait depuis neuf mois, est enfin arrivé. Notre merveille est née. Bébé est si petit, si fragile. Il a tant besoin de sa maman, de sa sécurité et de son lait, mais seulement voilà, nous, la nuit, ça nous embête un peu. On doit répondre à ses besoins plusieurs fois dans la nuit, puis la journée, on nous assomme avec la fameuse question qui tue « Alors, ça-y-est il fait ses nuits? » et là, en tant que jeune parent, entre manque cruel d’informations et la pression de notre entourage familial qui nous encourage vivement à laisser pleurer notre enfant pour qu’il fasse ses nuits et à utiliser la méthode du 5-10-15, on cède.

Mais qu’est-ce que cette méthode ?

Une méthode des plus horribles, appelée 5-10-15 ou encore « contrôle des pleurs ». Déjà rien que ça, on a envie de fuir en courant. Comment peut-on contrôler, voire quasiment dresser son bébé à ne plus pleurer? Je vous résume la méthode: bébé pleure, on le calme, le pose et on sort de la pièce. Il se remet à pleurer alors on commence par attendre 5 minutes. Le délai passé, on retourne voir l’enfant, on le calme, le pose dans son lit et on ressort de la pièce. Le bébé se remet à pleurer, maintenant on attend 10 minutes, puis le délai étant passé on retourne voir son bébé, on le calme, le pose dans son lit et on sort de la pièce. Le bébé recommence à pleurer, ce n’est plus 5 ou 10 minutes que nous devons attendre mais 15! Et rebelote toutes les 15 minutes jusqu’à ce que le bébé « ait compris. » Seulement, tous ceux qui ont des bébés pourront confirmer que l’enfant ne comprendra certainement pas en un soir ce « contrôle des pleurs » il faudra sans doute renouveler l’expérience plusieurs jours, plusieurs semaines, plusieurs mois en laissant ce pauvre bébé pleurer jusqu’à ce qu’il finisse par s’endormir, totalement épuisé d’avoir pleuré aussi longtemps et intensément.

Alors oui, certains diront que ça a fini par fonctionner sur leur bambins, mais quel est l’envers du décor ? Ce traumatisme qui fera d’eux des adultes perturbés qui seront en guerre contre le sommeil, forcement, car leur coucher était un véritable cauchemar. Une punition qui ne cessait de se répéter et tout ça gratuitement, sans qu’ils n’aient jamais rien fait pour qu’on leur inflige ce calvaire. Je sais qu’on viendra me dire « mais grâce à ça mes enfants ont appris à dormir seuls ». Non non, vous leur avez appris qu’ils valaient peu, que leurs besoins et leurs pleurs ne comptaient pas, que leurs parents étaient peu patients et qu’ils avaient besoin de faire leur nuit, qu’ils ne peuvent pas faire confiance aux êtres les plus chers qu’ils aient. Certains enfants, de par ce traumatisme apprennent à ne plus communiquer ou ont des retards de langage, et même certains adultes ne dormiront pas sans somnifères.

Notre rôle de parent ne s’arrête pas à juste changer les couches, habiller et nourrir, ça va beaucoup plus loin. On doit savoir que nos enfants ont des besoins énormes, surtout quand ils sont si petits. Venant à peine de sortir du ventre de leur maman, n’ayant qu’elle et son ventre. Un endroit confiné, chaud et douillé où ils se sentaient en parfaite sécurité. Mais ce n’est pas le tout, nous devons également savoir y répondre et c’est là le plus important. Je ne devrais même pas à avoir à le préciser mais, leurs besoins passent bien avant les nôtres. À nous de les accompagner dans leurs pleurs, dans leurs chagrins, dans toutes les étapes de la vie. Nos enfants ont du rythme. Oui LEUR rythme et il faut le respecter. À nous de faire preuve de patience et de beaucoup d’amour.

Halte au dressage du sommeil !

N’ayez pas peur de prendre votre enfant dans vos bras, de dormir avec lui, de répondre à ses besoins affectifs, non non et non cela ne fera pas de lui un enfant « capricieux » ou ne voulant plus quitter votre lit ou vos bras. Ce qu’il recherche ce n’est pas votre lit, c’est votre présence, votre amour, vos câlins, votre chaleur qui lui assureront la sécurité qu’il recherche tant, qui lui permettront de s’endormir vite et paisiblement. Quand vous aurez rempli le réservoir de votre enfant, qu’il ne ressentira plus le besoin d’avoir votre constance présence auprès de lui, il quittera votre lit pour le sien (dommage que mon fils soit trop petit pour vous dire que c’est ce qu’il a fait et pourtant on m’a bassiné les oreilles avec « il ne voudra plus jamaiiiiiiiis de son lit », tu parles! »). En parlant sécurité, saviez-vous que le cododo permet à votre enfant d’amoindrir les risques liés à la mort subite du nourrisson? Votre enfant contre vous, vos rythmes cardiaques se synchronisent, ainsi votre bébé a beaucoup moins de chance d’oublier de respirer. Je n’ai qu’une chose à vous dire, écoutez votre instinct maternel !

" L'espoir qui reste à l'humanité, c'est qu'un jour les parents puissent vraiment agir dans l'intérêt des enfants, qu'ils deviennent assez conscients pour être du côté de l'enfant et pour l'aider à se développer dans la liberté, l'intelligence et l'amour " A.S Neill

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  1. Pingback: Les dommages causés par le dressage au sommeil sur les bébés. - Oummi Materne - Les parents positifs

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Comment bien choisir les chaussures de mon enfant ?

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Le choix des chaussures est un vrai casse-tête pour tous les parents. Que choisir parmi tous ces rayons ?

La croyance populaire veut qu’on achète pour son enfant des chaussures tenant bien la cheville, avec une semelle bien épaisse et rigide. Peut-être même que l’un de vos enfants n’y a pas échappé? En tout cas, chez moi ça a été le cas. Mais en toute franchise, je voyais mon enfant déambuler comme un automate,ça semblait franchement inconfortable et lourd aux pieds. Il y a encre (très) peu, je pensais même que les chaussures souples étaient importantes pour les bébés débutants la marche et après cela ce n’était plus important.

Choisir la première paire de chaussures est le plus compliqué je pense, mais la galère ne s’arrête pas là puisque ces petits loups grandissent tellement vite… Quels sont les critères à connaître pour acheter de bonnes chaussures à ses enfants ? Je vous dis tout !

Privilégiez au maximum le pied nu

S’il y a bien une chose à savoir, c’est que le pied nu est le meilleur des chaussages. On ne commence à chausser les enfants qu’à partir du moment où ils marchent et seulement quand ils en ont besoin.

Il y a un peu plus de deux ans, j’écrivais un billet appelé « Laissez vos enfants évoluer et marcher pieds nus » dans lequel j’explique qu’il est important pour l’enfant d’être laissé évoluer au maximum pieds nus, et ce pour plusieurs raisons :

La première : plus les pieds sont libres, plus les muscles peuvent travailler, contrairement aux pieds tout étriqués dans des chaussures. De plus, cela leur permet aussi de développer les muscles et les ligaments du pied, tout en améliorant la posture de l’enfant.

La deuxième : quand les bébés commencent à ramper ou marcher, l’ensemble des muscles se constituent et la voûte plantaire se met en place. Les pieds peuvent recevoir beaucoup plus d’informations tactiles qu’avec des chaussures, comme : le paillasson qui picote, le carrelage dur et froid ou un parquet dur et lisse. Ces informations remontent au cerveau et aident bébé à adapter sa posture afin de trouver ses appuis et son équilibre.

Au besoin, il existe des chaussons en cuir ou tissus souples ou encore opter pour des chaussettes antidérapantes. → Une vente privée hyper intéressante par ici

Le moment étant là, comment bien choisir les chaussures de mon enfant ?

On oublie les chaussures de ski version enfant et on privilégie une semelle fine et ultra-souple (sur toute la longueur de la semelle) afin que, comme pieds nus, il puisse continuer de ressentir tous ses appuis sans aucune gêne.

Les critères à prendre en compte avant tout achat

Avant de vous précipiter au magasin le plus proche, je vous invite à prendre connaissance de plusieurs points très importants :

  • Armez-vous de votre mètre de couture et mesurez les deux pieds en appui (longueur ET largeur) de votre enfant afin de définir son type (fin, moyen, large) et la pointure qu’il conviendra de prendre.

  • Les enfants poussant comme des champignons, il faut choisir une semelle avec une marge à peine plus grande. L’idéal est d’avoir une marge entre +0,8 à 1,2cm, afin que bébé puisse étaler son pied et dérouler ses orteils.
  • La cheville n’a pas besoin d’être maintenue, car elle est suffisamment solide. En la contraignant dans une chaussure rigide et serrée, vous allez lui faire perdre cette souplesse si importante dans l’équilibre.
  • Une chaussure souple doit pouvoir se plier en longueur ET en largeur facilement, sans voûte plantaire, sans talon rigide et sans tige haute.

Où acheter ?

On peut trouver des modèles souples un peu partout : La Halle, Gemo, Chaussea, Besson…. N’ayez pas peur de les manipuler, les plier en longueur et largeur.

Sources :

Presque pieds nus : Chaussures Et Chaussons Souples : énormément d’informations et de ressources

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Les terreurs nocturnes : que faire ?

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Il est 22h15, votre petit amour dort depuis deux bonnes heures quand soudain il se réveille en hurlant. Vous vous précipitez à son chevet, croyant à une douleur quelconque, ou une grosse frayeur (peut-être un cauchemar ?) Mais vous avez beau lui parler, tenter de le rassurer, rien n’y fait. Il continue de pleurer à grands cris, il vous rejette. Vous n’y comprenez rien, tentez de le prendre dans vos bras, mais là il vous tape carrément. Vous lui chuchotez à l’oreille, posez la main sur son dos, il pleure, il crie, il semble complètement insensible à votre présence, comme s’il ne vous reconnaissait pas… Puis là d’un coup, il s’allonge et se rendort paisiblement – au contraire de ses parents qui vont restés bloqués sur « Qu’a-t-il bien pu se passer ? » Le lendemain, comme si de rien n’était, il ne se rappelle de rien. Ça a pourtant bien duré 20 minutes !

Félicitations ! Vous venez d’expérimenter votre première « TERREUR NOCTURNE »

(Je ne saurais dire si le mot « terreur » fait référence à celle de l’enfant ou du parent…)

Mais de quoi parle-t-on exactement ?

Le Docteur Rosa Jové, pédopsychiatre espagnole, spécialiste du sommeil chez l’enfant, dans son livre « Dormir sans larmes » nous explique que :

Les terreurs nocturnes se manifestent pendant la première partie de la nuit, car il s’agit d’une perturbation de la phase de sommeil profond qui se déroule surtout pendant les premières heures de la nuit.

Il faut avant tout comprendre l’organisation du sommeil. Chez l’enfant et l’adulte, la nuit consiste en un enchaînement de cycles (d’une durée variable pour chacun de nous), eux-mêmes constitués de plusieurs phases de sommeil, allant de l’état de veille au moment de l’endormissement, jusqu’au sommeil profond, puis au sommeil paradoxal. Les durées d’un cycle ne changent pas pour un même individu, mais la durée des phases qui le constitue peuvent varier. La première partie de la nuit sera plutôt consacrée aux phases de sommeil profond, alors que durant la seconde partie de la nuit ce sont les phases de sommeil paradoxal qui seront plus importantes.

Chez le jeune enfant, de 6-7 mois jusque 5 ou 6 ans, durant la première partie de la nuit, la dernière phase de sommeil profond sera plus importante (le sommeil plus profond) que celle d’un adulte.

À la suite de cette phase de sommeil très profond commence une phase de sommeil plus léger.

  • Les terreurs nocturnes se déclenchent lorsque la phase précédente est si profonde que le sommeil a du mal à s’alléger suffisamment le moment venu.

On parle en fait d’un mécanisme d’agitation motrice qui aidera à sortir d’un sommeil trop profond quand la procédure « normale » ne suffit pas.

Le Dr Jové précise que ces « troubles » sont probablement dus à un manque de sommeil de l’enfant (s’il ne s’est pas assez reposé dans la journée entre autres). Il aura alors un sommeil particulièrement profond.

Du coup, que fait-on ?

Si effectivement vous vous rendez compte que ces phases d’agitation sont dues à un manque de sommeil de l’enfant (et donc au besoin de prolonger ses phases de sommeil profond), le plus simple est de prévenir. On s’assure que notre enfant a le nombre d’heures de sommeil diurne suffisant et on favorise un endormissement dans un environnement calme afin que l’enfant soit détendu.

Quand ça arrive quand-même :

  • On reste discrètement à ses cotés. On s’assure avant tout qu’il ne se blesse pas. Ils n’acceptent la plupart du temps pas le contact physique, ne le prenez pas mal s’il vous rejette, voire s’il vous tape. Mais restez présent pour éviter une certaine confusion dans le cas où il se réveillerait.
  • On ne le réveille pas. Cela risquerait avant tout de l’effrayer et surtout on aura rompu son cycle de sommeil.
  • Il faudra également éviter de lui en reparler le lendemain. S’il n’a aucun souvenir cela risquerait de l’angoisser à l’idée qu’il agisse de façon « bizarre » la nuit.
  • Si les terreurs nocturnes sont vraiment très/trop fréquentes, on pourra tenter des réveils programmés (réveiller l’enfant 10-15 minutes avant la crise si l’on arrive à déterminer les moments correspondants – ici 2 heures après l’endormissement par exemple). À réserver cependant dans les cas exceptionnels où l’enfant aurait tendance à se blesser ou dans certains cas qui présentent du somnambulisme.

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Quelle différence avec les cauchemars ?

Les cauchemars ont lieu plutôt en phase paradoxale, soit la deuxième partie de la nuit. Lorsqu’il pleure, l’enfant se réveille et se souvient en général de ce qu’il s’est passé. Il reconnait ses parents et s’apaise à leur contact.

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Le portage, une aide contre la plagiocéphalie

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Il y a quelques mois déjà, je me suis plongée dans les photos de mon grand et en revoyant son crâne je me suis rappelée…

Mon grand est né avec une ventouse, un accouchement long… Son crâne a subi quelques déformations, une plagiocéphalie (syndrome de la tête plate chez le nourrisson). À l’époque je ne savais pas que le fait de le porter et le laisser en motricité libre auraient contribué grandement au rétablissement de son crâne.

Son crâne, dès la maternité, semblait déformé. Une ligne apparente sur le dessus du crâne, une sorte de bosse. Le personnel médical m’assurait que son crâne se remettrait seul, mais il était convenu dès le départ que je fasse un petit tour chez l’ostéopathe. Les jours passent et son crâne se déformait, une bosse à l’avant du crâne et l’arrière qui faisait une bosse d’un côté et un côté tout plat.

Première séance chez l’ostéopathe : son crâne commençait déjà bien à se déformer et un décalage au niveau de ses yeux était également présent. L’ostéopathe que je voyais ne connaissait pas spécialement le portage, mais m’encourageait à faire en sorte qu’il ne soit jamais que d’un seul côté, m’a conseillé la motricité libre, de ne pas le laisser à plat dos toute la journée et de faire bouger sa tête à l’opposé de là où c’était plat. En parallèle je le portais beaucoup en écharpe. Par chance il a su assez tôt bouger sa tête, se retourner également sur le ventre. Je ne sais plus combien de temps ça a pris pour que son crâne se reforme correctement, mais petit à petit on voyait des changements. Je me souviens cependant que du côté où son crâne était plat, les cheveux ne poussaient pas, c’est resté ainsi un certain temps, jusqu’à un an ils ne poussaient pas à cet endroit. Nous avons fait plusieurs séances d’ostéopathie.

Devenue monitrice, j’ai appris que le portage aidait énormément dans les cas de plagiocéphalie car bébé n’est pas couché sur le dos la majorité du temps, on peut même bouger sa tête de l’autre côté. Je portais par instinct, envie, naturellement et plus tard j’apprenais donc que le portage était bénéfique aussi pour ces cas-là. C’était un bébé beaucoup porté, car très en demande et quand il ne l’était pas, il était libre au sol.

Je ne comprends pas que le personnel soignant – de là où j’ai accouché – ait pu banaliser autant ce problème. Beaucoup de parents se retrouvent désemparés une fois que bébé grandit, en voyant le crâne de leur petit bout, car les professionnels ont assuré que ça se remettrait seul. Heureusement il y a également du personnel soignant vigilant, mais c’est encore bien trop banalisé.

Il arrive des situations où le bébé doit porter un casque pour que le crâne se remette correctement.

Je ne peux que vous conseiller de rendre visite à un ostéopathe spécialiste des bébés, du portage et de la motricité libre. Essayez aussi la journée, quand vous êtes à coté, de ne pas laisser bébé sur le dos tout le temps. Quand bébé est porté, tournez sa tête régulièrement afin qu’il ne soit pas appuyé que d’un côté s’il ne le fait pas de lui-même.

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