Il arrive souvent qu’un bébé ne veuille dormir que dans les bras ! Ce n’est pas un problème en soi s’il a moins de six mois. Peu à peu, les rituels vont se mettre en place. Mais, au quotidien, cette situation peut être difficile à gérer.
Pourquoi bébé ne dort que dans les bras ?
Les premières semaines le sommeil d’un bébé est souvent compliqué. Son horloge biologique ne s’est pas encore mise en place, il ne fait pas la distinction entre le jour et la nuit. Ce rythme se met en place vers trois ou quatre mois. Mais le sommeil est indispensable à la croissance et au bon développement physique et cérébral. Il est important de bien comprendre le rythme d’un nourrisson.
Pour comprendre pourquoi bébé ne dort que dans les bras, il peut être nécessaire de revenir aux conditions qu’il a connues pendant neuf mois. Pendant la grossesse, il alternait les phases d’éveil courtes et les phases de sommeil, que sa mère soit ou non endormie. Il était en permanence bercé par l’enveloppe utérine et tous ses besoins étaient satisfaits en permanence.
Si bébé ne dort que dans les bras, c’est qu’il a besoin de continuité, de se sentir en sécurité et rassuré. Pendant les trois premiers mois de sa vie, un bébé a besoin d’être très proche physiquement et psychiquement de sa mère. C’est une période d’adaptation qui se passe plus ou moins facilement.
Bon à savoir : Ce n’est pas parce que bébé dort seulement dans les bras qu’il va prendre de mauvaises habitudes.
Que faut-il faire ?
L’essentiel est de s’écouter ! Peu à peu, vous allez apprendre à connaître votre bébé, à savoir ce qui est bon pour lui mais aussi pour vous. Il peut très bien dormir dans vos bras si cela vous convient. Si la situation devient pesante, peut-être s’agit-il du bon moment pour modifier les habitudes.
Dans tous les cas, la grande majorité des bébés a besoin d’un peu d’aide pour trouver le sommeil. C’est pour cela que l’on parle souvent de « bonnes habitudes » et qu’elles s’apprennent. S’endormir seul dans son berceau n’est pas forcément évident pour un bébé qui a passé neuf mois en sécurité dans le ventre de sa mère.
Le rituel du coucher est important mais la chambre de bébé l’est également. Elle doit favoriser son endormissement et son sentiment de sécurité. Elle doit être aérée au moins une fois par jour, être à la bonne température. Le lit et le matelas doivent être parfaitement adaptés à l’âge du bébé.
Vers un sommeil plus autonome
Il est possible de mettre progressivement en place une routine pour l’endormissement. Il peut s’agir de bercer bébé dans les bras, dans la poussette, un berceau… Le lit ne doit pas être trop grand car bébé aime être en contact avec les parois rembourrées. Les premiers mois, un berceau ou un couffin sont les plus adaptés.
Entre un et quatre mois, la durée du sommeil va s'allonger mais pendant ce temps, si un bébé a besoin des bras pour dormir, c'est normal. Plus la maman est stressée et tendue, moins son bébé dormira tranquillement. Il le ressent. Inversement, en étant calme et détendue, en câlinant bébé, ce dernier va être plus calme, plus serein, plus confiant et il acceptera progressivement de dormir en dehors des bras.
À noter : Dès deux ou trois mois, il est possible que les siestes se passent dans la pénombre.
Peu à peu, les cycles de sommeil seront plus facilement repérables. Il est important de surveiller les premiers signes de fatigue pour éviter que bébé s’endorme dans les bras. Il est important de sécuriser le moment du coucher mais il faut être patient car rien ne se fait en 24 heures. Il faut répéter les actions, qu’elles deviennent régulières, se transforment en habitudes et permettent ainsi à bébé de dormir ailleurs que dans les bras. Il y aura certainement des retours en arrière mais il suffit de recommencer le lendemain, de se faire confiance et de faire confiance à bébé.
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