Le retour chez vous avec votre nouveau-né est un moment important au cours duquel vous traverserez diverses émotions. C'est une joie de rentrer, mais il est aussi un peu déroutant de réaliser que cette petite personne ne dépend que de vous. Vous vous demanderez peut-être si vous allez être capable de vous en occuper ; l'ampleur de la tâche risque de vous effrayer. Votre vie va changer avec le nouveau venu, même si vous avez déjà d'autres enfants.
Des premiers jours qui peuvent être compliqués
Le soutien constant de l'équipe médicale vous manquera sans doute lorsque vous serez chez vous. En cas de difficultés, adressez-vous à votre médecin ; sachez que le Centre de Protection Maternelle et Infantile de votre quartier peut vous aider ; ainsi vous pourrez bénéficier d'une puéricultrice à domicile pour vous conseiller et vous remettre en mémoire quelques gestes simples expliqués à la maternité : donner le bain, préparer un biberon... Une travailleuse familiale, obtenue auprès de la mairie ou de votre caisse d'allocations familiales, pourra vous décharger de certaines tâches ménagères fatigantes ; même avant votre accouchement adressez-vous à l'assistante sociale de votre quartier ou du dispensaire de PMI pour vos problèmes administratifs. N'hésitez pas à demander au père de s'occuper du bébé et de prendre sa part des tâches domestiques. Votre mère ou votre belle-mère peuvent également vous être d'un grand secours.
Les premiers jours avec bébé
Même si aucun problème particulier ne se pose, il est possible que vous vous sentiez désorientée. Très peu de nouveau-nés sont réguliers dans leur sommeil et leur alimentation ; il n'y a pas de raison pour que le vôtre fasse exception à la règle. Beaucoup de bébés semblent ressentir le changement entre la maternité et la maison, ce qui a pour effet de les perturber un certain temps le jour et aussi la nuit. Acceptez le fait que les réactions de votre bébé ne sont pas prévisibles et que, s'il paraît parfois malheureux, il n'est pas nécessairement malade. Faites de votre mieux pour le réconforter, mais ne vous culpabilisez pas devant ses pleurs.
Pendant les premières semaines vous faites mutuellement connaissance ; votre relation connaîtra des hauts et des bas, car il a recours aux pleurs pour communiquer avec vous, et il vous faudra un certain temps avant de savoir les interpréter.
Il se peut que votre entourage vous prodigue de nombreux conseils conseils. Quand on est parent pour la première fois, il faut apprendre à faire le tri parmi les avis de la famille et des amis qui se basent sur leurs expériences personnelles. En général, toutes ces personnes sont animées de bonnes intentions, mais oublient que les idées et les pratiques évoluent d'une génération à l'autre. Il est toujours bon d'écouter les conseils, mais soyez critique, n'appliquez que ce que vous pensez être le meilleur choix pour votre bébé et non la solution qui plaît aux autres. Réfléchissez par vous-même et sollicitez plutôt les conseils de votre pédiatre lorsque vous n'êtes pas certaine de votre analyse.
Surmontez votre fatigue
Tous les aspects des soins infantiles : nourrir, baigner, pouponner, doublés d'un sentiment nouveau de responsabilité, sont plus difficiles à aborder lorsque vous êtes fatiguée.
Cette fatigue est parfaitement normale ; il faut du temps pour récupérer de l'accouchement, particulièrement s'il a été long et difficile ou si vous avez subi une césarienne. Des journées fatigantes et des nuits incomplètes ne font que renforcer le problème. Tout d'abord, n'essayez pas d'être une « supermaman »; rendez-vous la vie plus facile: limitez vos tâches ménagères à l'essentiel, préparez des repas simples et ne refusez pas l'aide de votre compagnon, de vos voisins et de votre famille. Ensuite, essayez de récupérer un peu lorsque le bébé dort, faites la sieste. Il faut du temps pour aborder cette nouvelle vie de façon décontractée, ne vous pressez pas. Ne vous tourmentez pas si vous vous sentez trop fatiguée ou plus simplement si vous n'éprouvez aucune envie de reprendre votre vie sexuelle.
Si vous êtes seule avec votre bébé dans la journée, forcez-vous à sortir et à rencontrer des gens. Vous aimez votre enfant mais sa compagnie, si merveilleuse soit-elle, ne peut vous suffire, vous avez également besoin d'échanges avec d'autres adultes. Essayez de faire la connaissance de jeunes mères afin de partager vos préoccupations et échanger vos points de vue et vos impressions.
Si vous vous sentez dépassée par les événements, parlez-en à votre conjoint ou à un proche et, si cela ne suffit pas, demandez de l'aide à votre médecin.
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