Tout savoir sur la DME : Diversification Menée par l’Enfant

DME

Qu’est-ce que la DME ?

La DME (Diversification Menée par l’Enfant) est une méthode basée sur l’alimentation autonome de l’enfant.

Le principe est très simple,  pour les mamans souhaitant commencer la diversification alimentaire, on rend l’enfant totalement acteur de ses repas en lui donnant des aliments cuits ou cru coupés en bâtonnets : fruits, légumes, viandes… au lieu des traditionnelles purées, bouillies ou compotes. On le laisse ainsi piocher dans son assiette et choisir ses aliments.

Les avantages de la DME ?

Nombreux sont les avantages de la DME, notamment :

  • L’enfant explore à son rythme les différentes textures, goûts ou odeurs présentes dans son assiette.
  • En choisissant seul les aliments qu’il porte à sa bouche, bébé stimule sont éveil et sa motricité fine.
  • La DME est naturellement adaptée au développement des bébés (après 6 mois, age à laquelle l’OMS recommande de commencer la diversification, le système digestif et la motricité fine de l’enfant est assez développé pour s’alimenter seul.
  • L’enfant apprend à gérer son appétit.
  • Bébé stimule également sa sociabilité puisque désormais celui-ci participe aux repas familiaux.

Quelques règles à respecter pour la DME ?

Pour que les repas se déroulent correctement, il est important de respecter plusieurs points « sécurité » :

  • Votre enfant doit savoir se tenir assis ainsi les aliments qu’il n’avalera pas seront recraché (aucun risque d’étouffement).
  • Il doit également être capable de saisir les objets et les mettre à la bouche.
  • Bien sur, le principal concernant doit être prêt et avoir envie de goûter ce que vous mangez. Il ne faut en aucun cas le forcer.
  • Privilégiez des aliments coupés en bâtonnet de la taille de sa paume, pour que bébé puisse les saisir correctement et qu’il n’y ait aucun risque d’étouffement. Vous pouvez commencer par les aliments cuits et ensuite lui proposez tous les aliments.
  • Bébé mange seul, oui, mais ne le laisser jamais sans surveillance !
  • Laissez le faire, ne lui forcer pas la main. Il est important que votre enfant prenne son repas à son rythme.

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